Maratón de Valencia 2026: horarios, oleadas, recorrido y avituallamientos

El domingo 6 de diciembre se corre la 46.ª edición del Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich, y si tienes uno de los 36.000 dorsales seguro que ya estás contando los días. Yo la he corrido tres veces (2019, 2021 y 2024, esta última dentro del reto de 12 maratones por la asociación CTNNB1) y es de esas carreras a las que siempre quieres volver. Aquí tienes todo lo que conviene saber antes de ponerse en la salida: horarios, oleadas, recogida del dorsal, recorrido, avituallamientos y cómo repartir tus ritmos.

La carrera en datos

• Fecha: domingo 6 de diciembre de 2026.
• Salida: a las 8:15 la primera oleada, desde la Plaça de la Marató.
• Meta: la pasarela azul sobre el agua de la Ciudad de las Artes y las Ciencias.
• Distancia: 42,195 km, circuito homologado y con etiqueta Platino de World Athletics.
• Dorsales: 36.000, todos agotados (este año se repartieron por sorteo).
• Tiempo máximo: 5 h 30 min desde tu paso por la salida.
• Avituallamientos: 9, más 3 puntos con geles.
• Temperatura habitual: entre 12 y 17 grados, según la organización.

Horarios de salida por oleadas

La salida se da en nueve tandas según la marca que acreditaste al inscribirte. Tu oleada viene en el dorsal y te llega también por email.

Ojo con el corte intermedio: quien pase por el km 25 después de las 12:57 tendrá que abandonar la prueba. Si has mejorado marca y quieres cambiar de box, todavía puedes hacerlo hasta el 26 de noviembre desde tu área de corredor, pagando 25 € por la reimpresión del dorsal.

Antes del domingo: dorsal y Expo 42K

El dorsal y la bolsa del corredor se recogen en la Expo 42K, en Feria Valencia, que abre el jueves, viernes y sábado anteriores a la carrera (del 3 al 5 de diciembre). Para llegar, lo más cómodo es el metro (parada Les Carolines/Fira) o el tranvía (parada Fira València). Consulta los horarios exactos en la web oficial antes de ir, y si puedes, evita el sábado por la tarde, que es cuando más gente se junta.

Si viajas con niños, el sábado 5 se celebra el Mini Maratón Valencia en el paseo de la Alameda.

El recorrido

Valencia tiene fama de ser el maratón más rápido de España, y con razón. Sale de la Plaça de la Marató, pasa por el Cabanyal y por el centro histórico, discurre por grandes avenidas y termina en la Ciudad de las Artes y las Ciencias. Es llano y está a nivel del mar.

Llano, pero no plano del todo. Mirando el perfil con mi GPS, hay unos 50 metros de desnivel positivo en toda la carrera: un falso llano muy suave que sube hasta el km 35 y una ligera bajada en los últimos kilómetros hacia meta. No lo vas a notar en las piernas, pero conviene saberlo para no asustarse si el ritmo baja unos segundos justo en la zona del muro.

Avituallamientos y geles

• Avituallamientos (agua en botella de 33 cl y Aquarius en vaso): km 5,5, 10, 14,5, 18,7, 23, 28,2, 33,1, 37,1 y 40,4.
• Red Points de geles, con y sin cafeína: km 16,2, 25,8 y 34.
• Puntos de asistencia rápida: km 24,5, 29,5 y 34,2.

Mi consejo: entrena con el mismo tipo de gel que vas a tomar, o lleva los tuyos. El día del maratón no es momento de probar nada nuevo en el estómago.

A qué ritmo ir

Estos son los ritmos medios para los objetivos más habituales:

Si quieres el plan kilómetro a kilómetro, con el perfil de Valencia y los avituallamientos marcados, lo tienes en el planificador de carrera. Prueba directamente con sub 3, 3:30 o 4:00. Y si no tienes claro tu objetivo, pon una marca reciente de 10K o media y te calcula un tiempo realista.

Mis consejos para el domingo

• No gastes en adelantar. Con 36.000 personas, los primeros kilómetros van llenos. Zigzaguear para ganar diez segundos te puede costar minutos al final.
• Respeta tu oleada. Salir en la que te toca es la mejor manera de correr a tu ritmo desde el principio.
• La primera media, con la cabeza. La animación es tremenda y es muy fácil pasarse. Si llegas al 21 con la sensación de ir sobrado, vas bien.
• Come antes de tener hambre. Aprovecha los geles del km 16,2 y 25,8 para llegar con energía al muro.
• Disfruta de la pasarela. Los últimos metros sobre el agua son de lo más bonito que vas a vivir corriendo. Levanta la cabeza y míralo todo.

Récords y ganadores del año pasado

Los récords de la prueba son de Sisay Lemma (2:01:48, en 2023) y Joyciline Jepkosgei (2:14:00, en 2025). En la edición de 2025 ganaron John Korir, con 2:02:24, y la propia Jepkosgei, que firmó ese récord.

Si aún estás eligiendo tu próximo maratón, echa un ojo a las mejores maratones de España. Y si vas a por tu primero, aquí tienes cómo preparar un maratón sin lesionarte.

¡A disfrutarla!