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Errores a evitar en el camino al maratón
Si estás leyendo esto, es porque o has corrido un maratón, o tienes como objetivo a corto medio plazo finalizar uno. Después de haber completado un total de 17 maratones, creedme que he pasado por todas las fases que un corredor puede pasar hasta llegar a disfrutar de verdad de esta distancia. A continuación, errores…
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La importancia de un entrenador de running
Aunque iniciarse en el mundo del running puede suponer una tarea fácil, no lo es tanto cuando queremos sacar un mayor partido a todo el entrenamiento que realizamos, y aquí es donde entra en juego la figura de un entrenador. El entrenador va a ser esa persona que nos guíe en el camino hacia el…
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La evolución del running: La importancia de la tecnología en cada zancada
El running, más que una simple actividad física, se ha convertido en un estilo de vida para millones de personas en todo el mundo. Ya sea que corras para mantenerte en forma, despejar la mente o competir en carreras de cualquier tipo, la tecnología ha revolucionado la forma en que los corredores abordan su pasión.…
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¿Correr por ritmo o correr por pulsaciones?
Seguro que alguna vez te ha surgido esa duda si eres de los que sales a correr habitualmente. A mí me ha pasado y en mis inicios siempre me hacía la misma pregunta ¿Lo estaré haciendo bien fijándome en el ritmo? ¿Debería tener en cuenta las pulsaciones? Para resolver estas dudas vamos a empezar a…
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Potencia tu running. Descubre los sorprendentes beneficios de la fuerza
Cuando se trata de mejorar en el running, es fácil obsesionarse con acumular kilómetros y optimizar la resistencia cardiovascular. Sin embargo, hay un componente igualmente importante que a menudo se pasa por alto: la fuerza. Más allá de simplemente acumular millas, fortalecer los músculos puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento, resistencia y prevención…
